Du hast deinen ET überschritten und wünschst dir einfach nur noch, dass die Geburt losgeht? Du schläfst schlecht, kannst dich nicht mehr gut bewegen, hast Wassereinlagerungen, schlimmes Sodbrennen, und fühlst dich einfach nicht mehr wohl. Dann haben wir hier ein paar natürliche Methoden, um den Wehen einen kleinen Stups zu geben.
Wichtig: Bevor du diese Methoden anwendest, solltest du immer mit deiner Hebamme oder deinem Arzt sprechen. Sie können dich individuell beraten und sicherstellen, dass die gewählten Methoden für dich und dein Baby geeignet sind.
Natürliche Methoden zur Wehenanregung:
Sex: Dies ist die meistempfohlene Methode, um die Wehen anzuregen. Prostaglandine in der Samenflüssigkeit wirken am Ende der Schwangerschaft aufweichend auf den Gebärmutterhals, ausserdem führt die Brustwarzenstimulation zu einer Ausschüttung des Wehenhormons Oxytocin.
Bewegung: Spazierengehen, Treppensteigen oder Tanzen können die Durchblutung der Gebärmutter fördern und so die Wehentätigkeit anregen.
Entspannung: Stress kann die Geburt hemmen. Daher ist es wichtig, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Dies kann durch verschiedene Techniken wie Yoga, Meditation oder Atemübungen gelingen.
Brustwarzenstimulation: Abgesehen vom Sex könnt ihr auch so eure Brustwarzen stimulieren. Durch die Stimulation der Brustwarzen wird die Ausschüttung des Hormons Oxytocin gefördert, welches die Wehentätigkeit anregen kann.
Akupunktur: Die Akupunktur ist eine traditionelle chinesische Medizin, die bei der Regulierung des Energieflusses im Körper eingesetzt wird. Studien zeigen, dass Akupunktur die Wehentätigkeit anregen und die Geburtsdauer verkürzen kann.
Himbeerblättertee: Himbeerblättertee enthält Wirkstoffe, die die Gebärmuttermuskulatur stärken und so die Wehen fördern können.
Gewürze: Scharfe Gewürze wie Chili oder Ingwer können die Durchblutung fördern und so die Wehentätigkeit anregen.
Ananas: Ananas enthält das Enzym Bromelain, das die Gebärmuttermuskulatur stimulieren und die Wehen fördern kann.
Nelkenöl: Nelkenöl kann auf den Damm aufgetragen werden, um die Durchblutung anzuregen und die Wehentätigkeit zu fördern.
Rizinusöl: Rizinusöl kann in hohen Dosen Übelkeit und Durchfall verursachen. Daher sollte es nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.
"Wehencocktail": Ihr könnt eure Hebamme fragen, ob sie euch einen sogenannten Wehencocktail mixt, der jedoch mit Vorsicht zu geniessen ist, da er starke Bauchkrämpfe mit Durchfall auslösen kann (denn auch er enthält Rizinusöl).
Fazit:
Die Wehen mit natürlichen Mitteln anzuregen kann eine sanfte und effektive Methode sein, um den Geburtsbeginn zu unterstützen. Es ist jedoch wichtig, sich vor Anwendung dieser Methoden mit deiner Hebamme oder deinem Arzt zu besprechen, um sicherzustellen, dass sie für dich und dein Baby geeignet sind.
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